راهنمای جامع ویتامین سی
ویتامین ها ترکیباتی هستند که برای رشد و سلامتی ضروری هستند. فقط در مقادیر کمی مورد نیاز هستند و معمولاً در غذاهایی که می خورید یافت می شوند. اسید اسکوربیک ، که به عنوان ویتامین C نیز شناخته می شود ، برای کمک به بهبود زخم ضروری است.
همچنین برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله کمک به بدن در استفاده از کربوهیدرات ها ، چربی ها و پروتئین ها ضروری است. ویتامین C همچنین دیواره رگ های خونی را تقویت می کند.
کمبود ویتامین C می تواند منجر به بیماری به نام اسکوربوت شود که باعث ضعف عضلات ، تورم و خونریزی لثه ، از بین رفتن دندان ها و خونریزی زیر پوست و همچنین خستگی و افسردگی می شود. پزشک با تجویز ویتامین C برای شما اسکوربوت را درمان کند.
برخی شرایط ممکن است نیاز شما به ویتامین C را افزایش دهد. این موارد عبارتند از:
• ایدز (سندرم نقص ایمنی اکتسابی)
• اعتیاد به الکل می سوزد
• سرطان
• اسهال
• تب
• عفونت بیماری های روده ای
• پرکاری تیروئید
• اکتودرم فشار
• برداشتن معده توسط جراحی
• بیماری سل
همچنین ، گروه های سنی زیر کمبود ویتامین C دارند:
• نوزادان
• سیگاری ها
• بیمارانی که از کلیه مصنوعی (همودیالیز) استفاده می کنند.
• بیمارانی که تحت عمل جراحی قرار می گیرند.
• افرادی که در معرض دمای طولانی مدت سرد قرار دارند.
نیاز شما به ویتامین C افزایش می یابد باید توسط متخصص بهداشت و درمان تعیین شود.
اهمیت رژیم غذایی
برای سلامتی ، مهم است که رژیم متعادل و متنوعی داشته باشید. هر برنامه غذایی را که یک متخصص مراقبت های بهداشتی توصیه می کند ، با دقت دنبال کنید. برای نیازهای غذایی خاص خود به ویتامین ها یا مواد معدنی ، از متخصص بهداشت خود لیستی از غذاهای مناسب بخواهید و اگر فکر می کنید به اندازه کافی ویتامین یا مواد معدنی در رژیم خود دریافت نمی کنید ، می توانید یک مکمل مصرف کنید. ویتامین C در غذاهای مختلف از جمله مرکبات (پرتقال ، لیمو و گریپ فروت) ، سبزیجات سبز (فلفل ، کلم بروکلی و کلم) ، گوجه فرنگی و سیب زمینی یافت می شود. بهتر است میوه ها و سبزیجات تازه را در هر زمان ممکن مصرف کنید ، زیرا حاوی بیشتر ویتامین ها هستند. برخی فرآیندها ممکن است ویتامین ها را از بین ببرد، به عنوان مثال ، قرار گرفتن در معرض هوا ، خشک کردن ، نمک زدن یا پخت و پز (به خصوص در گلدان های مسی) می تواند ویتامین ها را از بین ببرد. منجمد کردن معمولاً باعث از دست رفتن ویتامین C نمی شود مگر اینکه مواد غذایی برای مدت زمان طولانی ذخیره شوند. ویتامین ها به تنهایی نه جایگزین یک رژیم غذایی مناسب می شوند و نه انرژی تأمین می کنند. بدن شما همچنین به سایر مواد موجود در غذا مانند پروتئین ، مواد معدنی ، کربوهیدرات ها و چربی ها نیاز دارد و ویتامین ها خود نمی توانند بدون وجود غذاهای دیگر کار کنند. مقدار روزانه ویتامین C مورد نیاز به روش های مختلفی تعریف می شود.
ویتامین C به اشکال زیر موجود است:
• قرص های جویدنی
• پودر پودر تعلیق
• قرص های طولانی مدت
• کپسول های آزاد شده
• کپسول
• قرص
• مایع
قبل از استفاده از ویتامین C
در حالی که تصمیم به مصرف این داروها گرفته اید ، باید تعادل هر یک از اثرات درمانی دارو را با عوارض جانبی ناشی از مصرف آن در نظر بگیرید ، این تصمیم توسط شما و پزشکتان گرفته می شود ، بنابراین موارد زیر باید در نظر گرفته شده باشد :
• حساسیت
اگر قبلاً به این دارو یا هر نوع داروی دیگری در این گروه حساسیت داشتید ، باید به پزشک معالج اطلاع داده شود و همچنین اگر از هر نوع آلرژی رنج می برید که منشا غذایی داشته ، باید به او اطلاع دهید.
• فرزندان
هنوز مطالعات بالینی مناسبی برای روشن شدن رابطه بین سن و اثر این دارو انجام نشده است. هنوز ایمنی برای استفاده و اثربخشی دارو در کودکان اثبات نشده است.
• افراد مسن
بسیاری از درمان های دارویی به طور مثر در افراد مسن مورد مطالعه قرار نگرفته است ، بنابراین مسلم نیست که اثر این دارو بر روی خود افراد مسن روی افراد بسیار جوان و بزرگسال ، اطلاعات زیادی در مورد مقایسه عملکرد این دارو بین سالمندان و بزرگسالان وجود ندارد. انتظار می رود این دارو در افراد مسن عوارض جانبی یا مشکلات متفاوتی نسبت به بزرگسالان ایجاد کند.
• بارداری
استفاده از این دارو در تمام مراحل بارداری ممنوع است ، زیرا مطالعات پزشکی روی دارو بر روی حیوانات تأثیر منفی واضحی را نشان داده است و هیچ مطالعه کافی در مورد زنان باردار وجود ندارد.
• شیر دادن
ثابت نشده است که این دارو در دوران شیردهی مشکلی ایجاد می کند و یا خطری برای نوزاد شیرخوار ایجاد می کند.
تداخلات دارویی با ویتامین C
اگرچه داروهای خاصی وجود دارد که برای استفاده با هم مناسب نیستند ، اما در برخی موارد دو نوع دارو با هم ترجیح داده می شوند ، حتی اگر استفاده از آنها با هم تداخل دارویی داشته باشد.
در این موارد ، پزشک معالج می تواند دوز دارو را تغییر داده و در صورت لزوم اقدامات احتیاطی را انجام دهد. مهم است که پزشک معالج بداند که آیا از داروهای ذکر شده در زیر استفاده می کنید. تداخلات دارویی زیر بر اساس پتانسیل آنها انتخاب شده است اهمیت دارند و لزوماً شامل همه چیز نمی شوند.
استفاده از دارویی در این کلاس با هیچ یک از داروهای زیر توصیه نمی شود. ممکن است پزشک تصمیم بگیرد که هر یک از این داروها را در این کلاس تغییر دهد یا برخی از داروهای دیگری را که مصرف می کنید تغییر دهد:
• میگدالن
• دفروکسامین.
استفاده از یکی از داروهای زیر با این دسته از داروها ممکن است خطر برخی از عوارض جانبی را افزایش دهد ، اما ممکن است استفاده از یکی از داروهای زیر بهترین درمان برای شما باشد. اگر این دو دارو با هم تجویز شوند ، پزشک ممکن است داروی درمانی را تغییر دهد دوز و مدت زمان استفاده از یکی از داروها یا هر دو:
• پریناویر.
برخی دیگر از تداخلات دارویی
بعضی از این داروها نباید در حین ، قبل یا بعد از غذا خوردن ، یا خوردن انواع خاصی از غذا استفاده شوند ، زیرا این تداخلات دارویی ممکن است رخ دهد. مصرف الکل یا دخانیات با برخی از این داروها ممکن است منجر به این تداخلات دارویی شود ، بنابراین اگر دارو را همراه غذا ، الکل یا توتون مصرف می کنید باید با پزشک خود مشورت کنید.
برخی دیگر از مشکلات پزشکی
وجود برخی دیگر از مشکلات سلامتی ممکن است در استفاده از این دسته از داروها تأثیرگذار باشد ، بنابراین در صورت داشتن هرگونه مشکل سلامتی دیگر ، حتما با پزشک خود مشورت کنید:
• مشکلات خونی
• دیابت نوع 2
• کمبود آنزیم گلوکز-6-فسفات.
• سنگ کلیه و مشکلات دستگاه ادراری
دوز ویتامین C
دوز این داروها برای بیماران مختلف متفاوت خواهد بود ، بنابراین دستورالعمل های پزشک معالج را دنبال کنید. اطلاعات زیر شامل دوز متوسط این داروها است. اگر تفاوتی در دوز مصرفی خود مشاهده کردید ، بدون مشورت با پزشک معالج آن را تغییر ندهید.
دوز دارویی که مصرف می کنید به قدرت داروی تحت درمان و همچنین تعداد دوزهایی که در روز استفاده می شود ، زمان موجود بین هر یک از دوزها و همچنین مدت زمان خاص بستگی دارد. دارو ، که به مشکل سلامتی بستگی دارد که دارو برای آن استفاده می شود.
برای بدست آوردن فرم دوز خوراکی
برای جلوگیری از کمبود ، مقدار خوراکی بر اساس مصرف معمول روزانه توصیه می شود :
• مردان و بزرگسالان نوجوان: 50 تا 60 میلی گرم (میلی گرم) در روز.
• زنان بزرگسال و نوجوان: 50 تا 60 میلی گرم در روز.
• زنان باردار: 70 میلی گرم در روز.
• شیردهی: 90 تا 95 میلی گرم در روز.
• افراد سیگاری: 100 میلی گرم در روز.
• کودکان 4 تا 10 سال: 45 میلی گرم در روز.
• نوزادان تا 3 سال: 30 تا 40 میلی گرم در روز.
درمان کمبود ویتامین
• بزرگسالان: دوز درمانی توسط پزشک برای هر فرد بر اساس شدت کمبود تعیین می شود. دوز زیر برای اسکوربوت تعیین شده است: 500 میلی گرم در روز به مدت حداقل دو هفته.
• کودکان: دوز درمانی توسط پزشک برای هر فرد بر اساس شدت کمبود تعیین می شود. دوز زیر برای اسکوربوت تعیین شده است: 100 تا 300 میلی گرم در روز حداقل به مدت دو هفته.
این آماده سازی باید از طریق دهان مصرف شود حتی اگر در بطری قطره چکان باشد. ممکن است مستقیماً در دهان مصرف شود یا با غلات ، آب میوه یا سایر مواد غذایی مخلوط شود. اگر دوز دارو را فراموش کردید ، از دوز فراموش شده صرف نظر کنید و به برنامه دوز مراجعه کنید. دوزها را دو برابر نکنید.
نگهداری ویتامین C
• دارو را در دمای اتاق و به دور از گرما ، رطوبت و نور مستقیم نگهداری کنید.
• این دارو را دور از دسترس کودکان قرار دهید.
• داروهایی را که از رده خارج شده اند نگهداری نکنید و از پزشک خود بپرسید که چگونه آنها را دور بریزید.
موارد احتیاطی هنگام استفاده از ویتامین C
ویتامین C در بدن ذخیره نمی شود ، بنابراین اگر بیش از مقدار مورد نیاز بدن مصرف کنید ، ویتامین C اضافی به ادرار شما منتقل می شود. دوزهای بسیار زیاد ممکن است در آزمایش دیابت در افراد دیابتی و در آزمایش خون در مدفوع تداخل ایجاد کند.
عوارض جانبی ویتامین C
علیرغم اثرات درمانی مورد نیاز این دارو ، ممکن است با کم شدن این عوارض ، عوارض جانبی ناخواسته ایجاد کند و در صورت بروز ، نیاز به مراقبت پزشکی دارند. در صورت بروز هر یک از عوارض جانبی زیر باید با پزشک معالج مشورت شود :
کمتر رایج یا نادر است
• درد پهلو یا کمردرد.
معمولاً ممکن است برخی از عوارض جانبی رخ دهد که نیازی به مراقبت پزشکی نداشته باشد و در صورت سازگاری بدن با دارو ، این عوارض در طی درمان از بین بروند. در صورت ادامه این عوارض ، یا اگر برای شما آزار دهنده هستند ، با پزشک معالج مشورت کنید.
کمتر رایج یا نادر است
• اسهال
• سرگیجه
• قرمزی پوست
• افزایش ادرار
• گرفتگی معده
در صورت مشاهده هرگونه عارضه جانبی دیگر ، با پزشک خود مشورت کنید.
نام های تجاری ویتامین C
• قرص جوشان Seabion
• قطره سفلین
• قرص های جوشان سفتان
• قرص های جوشان سفیل
• قرص های جوشان بدون قند C-Vital
• قرص های جوشان GOOSOE
• C-Vital
• سی ویتال فاقد قند است.
• ویتامین سی
• لاروسکورپین
• تامپون ویتاسکوربال
• ویتا سی
• و گرافیت
• Fight-C 500
• لادوسکورپین
• ویتامین C UBC A
