مقالات ایران دارونت

کمبود ویتامین D در حال حاضر به یک معضل بهداشتی عمومی و جهانی تبدیل شده است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد ، زیرا یکی از مهمترین ویتامین ها در بدن انسان است. ویتامین ها از جمله مواد مغذی ضروری در نظر گرفته می شوند ، زیرا بدن شما قادر به تولید آنها نیست یا به میزان کافی برای جلوگیری از عواقب منفی سلامتی یا بیماری ها تولید نمی شود ، بنابراین لازم است ویتامین های بدن خود را از طریق غذا یا مکمل ها تأمین کنید و کشف شده است که ویتامین D برای درمان چندین بیماری ضروری است.

ویتامین D نقشی اساسی در جلوگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله سرماخوردگی و کرونا دارد .

مخمر  یک قارچ تک سلولی است و منبع خوبی برای پروتئین است که تقریبا نیمی از مواد مغذی آن تا 52٪ پروتئین است. علاوه بر این ، آنها حاوی گروهی از مواد معدنی ضروری هستند که بدن به طور دائمی به آنها نیاز دارد ، مانند منیزیم ، سلنیوم ، آهن ، روی ، کروم و بسیاری از مواد معدنی دیگر. مخمر یکی از اجزای بسیاری از مکمل های تغذیه ای است ، زیرا ارزش ویتامین های موجود در آن را افزایش می دهد ، مانند گروهی از ویتامین های گروه B مختلف ، که به نوبه خود به تجزیه چربی ها و کربوهیدرات های بدن کمک می کند و به آن ویتامین های لازم را می دهد.

بیوتین نوعی ویتامین محلول در آب و عضو خانواده ویتامین بی (B) است که به نام ویتامین اچ (H) یا B7 هم شناخته می‌شود. بیوتین به دریافت انرژی و مواد مغذی از کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها کمک می‌کند و نقش مهمی در سلامت پوست، سلامت مو و سلامت ناخن ها دارد

شیر مادر بهترین نوع شیری است که کودک می تواند بخورد ، زیرا حاوی تمام ویتامین ها ، پروتئین و مواد معدنی مورد نیاز کودک برای ساختن بدن و تقویت ایمنی بدن است ، اما گاهی اوقات ممکن است به شیر فرمول نیز نیاز باشد زیرا تغذیه با شیر مادر امکان پذیر نیست یا علاوه بر شیردهی به شما کمک می کند. با این حال ، بازار گزینه های طبیعی شیر انواع زیادی دارد. ما به شما عزیزان کمک خواهیم کرد تا بهترین شیر خشک و انواع مختلف آن را که می توانید انتخاب کنید ، بشناسید و آن را به عنوان غذای کودک خود برگزینید.

روی عنصری معدنی از ریزمواد معدنی اساسی است و در بسیاری از عملکردها یی که در بدن رخ می دهد نقش اساسی بازی میکند،زیرا یک فاکتور اساسی و ضروری برای کار بیش از 300 آنزیم مختلف در بدن است روی در بسیاری از عملکردهای اساسی بدن ، از جمله نقش آن در فرآیندهای متابولیکی مختلف ، در تولید انسولین ، در تولید مواد ژنتیکی (ژنتیکی) و پروتئین ها ، در واکنش های سیستم ایمنی بدن ، در انتقال ویتامین A ، حس چشایی ،ترمیم زخم ، اسپرم سازی ، رشد طبیعی جنین و غیره نقش دارد.

ویتامین C یک ماده مغذی حیاتی برای سلامت بدن مهم است ، زیرا به شکل گیری استخوان ها ، پوست و رگ های خونی کمک می کند و سلامت و سلامت آن را حفظ می کند و ویتامین C یکی از ترکیبات آلی موجود در موجودات زنده است ، این ماده حاوی عنصر اکسیژن و کربن است و یک ویتامین محلول در آب است و بدن آن را ذخیره نمی کند و لازم به ذکر است که برای حفظ سطح کافی ویتامین C در بدن ، باید بصورت روزانه از منابع مختلف ویتامین سی مورد نیاز بدن تامین گردد.

کلسیم فراوانترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است و چندین عملکرد مهم را انجام می دهد ، بیش از 99٪ کلسیم بدن ما در دندانها و استخوانها و 1٪ باقیمانده در خون ، عضلات و مایعات موجود است. سلولهای ما ، و کلسیم نقش مهمی در ساختن استخوان های قوی دارد.

تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف ویتامین C